Los beneficios de la papaya
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¿Conoces los beneficios de la papaya? Este fruto es muy bajo en calorías, pero está lleno de virtudes. El principal atributo es su alto contenido en fibra, que equilibran el sistema digestivo, además de favorecer la absorción de los nutrientes a nivel intestinal.    Comer papaya es una forma natural de obtener vitaminas, enzimas y antioxidantes, que juegan un papel primordial

Cápsulas de vitamina k
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Los beneficios de la vitamina K son incontables. Su función principal es la de coagular la sangre para prevenir hemorragias, también interviene en la correcta formación de sistema óseo, ayudando a evitar la desmineralización en los huesos. Este nutriente conocido como vitamina antihemorrágica o fitomenadiona, fue descubierto en 1935 por el Doctor Henrik Dam, quien demostró su importancia en el

Qué son Las vitaminas liposolubles
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☘️Salud

Las vitaminas liposolubles

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¿Has oído hablar de las vitaminas liposolubles? Todas las vitaminas son micronutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo.  El organismo no es capaz de producirlas por sí mismo, por esta razón resulta vital proporcionárselas mediante la alimentación o complementos multivitamínicos.  Existen diferentes tipos de vitaminas, entre ellas se encuentran las liposolubles, que incluyen las del grupo A, D,

Ensaladas veraniegas
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Las ensaladas veraniegas nos facilitan la vida cuando llegan los días calurosos. Son sencillas de preparar y aportan un sabor ligero, ideal para refrescar nuestro paladar.  Estoy segura de que cuando ves la palabra ensalada inmediatamente viene a tu mente una lechuga y un tomate. Pero, os quiero decir que estos dos no son los únicos ingredientes con los que

Dieta Paleo
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¿Te imaginas comer de la forma en que lo hacían nuestros antepasados? La dieta paleo propone este método de alimentación y hoy quiero contarte de qué trata exactamente. La dieta del hombre de las cavernas, mejor conocida como dieta paleo, excluye por completo los lácteos y los cereales, e incluye cualquier alimento del que pudieran disponer los habitantes del Paleolítico

Vitamina C en frutas cítricas
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Es súper importante incluir vitamina C en nuestra alimentación. Este nutriente es esencial para el normal funcionamiento del organismo, además nos ayuda a mantenernos fuertes y jóvenes.  Los expertos en salud aconsejan ingerir un suplemento de vitamina C y hoy te diré cuáles son las razones por las que debes tener en cuenta estas recomendaciones.  Vitamina C: Alimenta tu salud