Los productos procesados están de moda y poco a poco se han ido apoderando de los refrigeradores. No os puedo negar que son una solución rápida para comer, sobre todo en esos días que andamos con el tiempo contado. Pero, también soy completamente consciente del daño que causan a nuestra salud. Los alimentos ricos en químicos y conservantes pueden afectar…
Los beneficios del limón se conocen desde el principio de los tiempos. Para la salud, para la desintoxicación del organismo y hasta para limpiar o purificar los espacios del hogar. ¡En fin! Hay muchos usos y ventajas que se le atribuyen a esta fruta. Existen más de 10 clases de limones (Citrus limon), siendo uno de los cítricos más populares…
Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro. Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo. Una de ellas es el deporte y en…
Las actividades físicas para personas mayores son fundamentales para mantenerse en forma durante el envejecimiento. Durante esta época de nuestra vida es vital alimentarse sanamente, realizar actividades que potencien las capacidades intelectuales, socializar y realizar ejercicio físico regularmente. Por supuesto, las actividades físicas para la tercera edad tienen menor intensidad, pero pueden adaptarse a los gustos e intereses de cada…
La sonrisa es nuestra carta de presentación donde quiera que vamos. Es cierto que, mantener unos dientes sanos nos permitirá lucir impecables. Pero, no solo se trata de estética. Aunque parezca increíble, la salud dental interviene directamente en el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. ¿Lo sabías? El descuido de los dientes puede ocasionar pericarditis, una inflamación de la membrana que…
Seguramente has oído hablar sobre el ácido fólico y su importancia para las mujeres durante el embarazo. Y es que, esta vitamina del grupo B disminuye significativamente el riesgo de anemia en la madre y malformaciones del feto. Por esta razón, las mujeres en etapa de gestación o aquellas que están planeando un embarazo, deben tomar dosis extra de este…
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