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Category: 🍎Nutrición

Dieta proteica
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La dieta proteica se ha convertido en una de las más populares gracias a sus excelentes resultados, seguro que muchas de ustedes la estáis considerando para lograr esa figura ideal. Hoy quiero contarles cómo funciona y cuál es la manera correcta de realizarla. Lo primero que hay que tomar en cuenta es que no puede iniciarse este tipo de dieta

hinchazón abdominal
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La hinchazón abdominal es una afección muy común y que puede estar provocada por numerosas causas, tales como la retención de líquidos, el estrés o diversos problemas digestivos. No te preocupes si sufres de hinchazón, puesto que puede llegar a controlarse y reducirse fácilmente siguiendo una dieta cuidada. Ahora bien, si el problema persiste o empeora, lo más recomendable es

Dieta detox
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Si les ha pasado por la mente hacer una dieta détox, entonces chicas, tienen que quedarse en este post. Les cuento que apenas terminaron las festividades de diciembre me decidí a darle a mi cuerpo todo lo que necesita para lucir mejor y mi primer paso fue desintoxicarlo. ¡Les aseguro que los resultados son increíbles! Os ruego que lleguen hasta

ayuno intermitente
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¿Qué tanto sabes del ayuno intermitente? ¿Qué ventajas ofrece? ¿Es saludable? Si piensas que ayunar es morirse de hambre tienes que ver este post hasta el final.  Aunque el tema se ha puesto de moda, pues muchas celebridades e influencers solo hablan de los aspectos positivos del ayuno como régimen dietético, es importante conocer de qué trata y cuáles son

tránsito intestinal
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Quiero tratar el tema del tránsito intestinal para hablaros de cómo se puede conseguir una cierta regularidad, evitando las dificultades para ir al baño. Existen múltiples acciones que se pueden llevar a cabo para regular el tránsito y evitar que aparezcan estos problemas, aunque la principal es mantener una vida saludable. A  continuación, algunos consejos sumamente sencillos que se pueden

Beneficios del aguacate para la piel
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Los beneficios del aguacate son más de los que crees. Este súper alimento se ha convertido en uno de los favoritos de muchas mujeres, incluyéndome. Por esta razón, hoy quiero contarles todos los cambios que notarán si lo incorporan a su dieta y ¿por qué no? a tus tratamientos de belleza. El aguacate es una fruta con un sabor extraordinario,

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