Ya es un poco tarde para lamentarse por los excesos de diciembre, es hora de ponerte en forma con los mejores deportes después de Navidad. Sudar y ajustar la dieta es la única manera de bajar esos rollitos que te dejó Papá Noel. Por eso debes escoger un plan de entrenamiento que incluya ejercicios aeróbicos y de resistencia que te…
¿Haces deportes en diciembre? Cuando llegan las festividades solemos abandonar el ejercicio y el cuidado de nuestra alimentación. Las comidas en exceso y celebrar hasta altas horas de la noche, hace que nos olvidemos de la rutina. No está mal pasarla bien y divertirnos un poco, pero debemos tener precaución con los excesos que ponen en riesgo la salud. Por…
Si el frío no te detiene, te felicito, debo confesar que muchas veces los días fríos del invierno hacen que lo único que quiera es estar abrigada en mi casa. Pero este año tengo la convicción de hacer algo diferente, retomar algunos deportes que me gustan muchos y aprender otros que me llaman mucho la atención. Así que me puse…
Es cultura. Es arte y este arte no tiene límites en cuanto a sectores. Hoy podemos ver como la moda no solo está presente en pasarelas de prestigio, también podemos verla en las canchas de baloncesto o más aún, en las pistas de tenis. Si con el inicio del “curso escolar”, vas a retomar o iniciar tu nueva andadura en…
El deporte ha pasado a convertirse en uno de nuestros hobbies favoritos para muchos. Por suerte, cada día se valora más el cuidado personal y hay más voluntad por romper con los malos hábitos y costumbres. Hacer deporte no sólo te mantiene en forma, sino también mejora la calidad de vida. Parece un cliché, pero es verdad. Con esto no…
No hay mejor plan que unas vacaciones en la nieve. La llegada del invierno, solo puede significar una cosa: aprender a esquiar. Les confieso que desde pequeña soy fan de este deporte. Si has esquiado, seguramente entenderás por qué me gusta tanto. Pero, si aún no has probado la adrenalina del esquí, te recomiendo que comiences a planificar tu próximo…
Los deportes post- embarazo son ideales para la recuperación de las mujeres que recién han dado a luz. Retomar la actividad física tras el nacimiento del bebé, puede no solo mejorar su estado físico, sino también incrementar su bienestar emocional. Si acabas de ser madre y estás preguntándote ¿ qué ejercicios puedo hacer después del parto? Has llegado al post…
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