Peinados para hacer deporte
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Los peinados para hacer deporte son una excelente opción para mantener tu estilo mientras te ejercitas.  Es cierto que al hacer cualquier actividad física buscamos estar glam y cómodas, elegimos unos buenos sneakers y ropa transpirable a la moda. Pero, a veces no sabemos qué hacer con nuestro cabello, pues una vez que comenzamos la acción, pareciera tomar vida propia. 

Septiembre: nuevos retos deportivos
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¡Oficialmente se acabaron las vacaciones! Pero, volvemos con las pilas puestas para nuevas metas y retos deportivos.  Septiembre es un mes en el que retomamos las actividades cotidianas con ánimo, y es el momento de aprovechar que estamos motivadas para hacer ejercicio y plantearnos desafíos fitness que nos ayuden a ganar salud.  ¿Queréis empezar a mover el cuerpo? ¡No perdáis

deportes recomendables durante el embarazo
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¿Conoces los deportes recomendados en el embarazo? Durante el período de gestación es muy importante cuidar la salud. Alimentarse bien y hacer un poco de ejercicio, serán las claves para facilitar el parto y proteger el desarrollo del feto.  La actividad física no es peligrosa para el bebé, al contrario, las investigaciones médicas han demostrado que las mujeres que practican

Deportes para el verano
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Los deportes acuáticos son una opción divertida para ejercitarte este verano. Es cierto que en las vacaciones queremos descansar de la rutina diaria, pero es importante mantenernos activos para lograr el bienestar físico y mental.  ¿Quieres disfrutar del mar, pasar un rato diferente y al mismo tiempo ejercitar tus músculos? No se diga más, práctica alguno de los deportes acuáticos

Deportes de verano
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Este año venimos con las energías renovadas, después de tanto encierro por fin llegó el momento perfecto para disfrutar de los deportes de verano.  El deporte y el sol son una buena combinación. Con la entrada de las vacaciones nos viene bien practicar una actividad al aire libre, sobre todo porque beneficia la salud y podemos aprovechar la belleza de

Hacer deporte para combatir la depresión
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Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro.  Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo.  Una de ellas es el deporte y en

actividades físicas para personas mayores
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Las actividades físicas para personas mayores son fundamentales para mantenerse en forma durante el envejecimiento. Durante esta época de nuestra vida es vital alimentarse sanamente, realizar actividades que potencien las capacidades intelectuales, socializar y realizar ejercicio físico regularmente.  Por supuesto, las actividades físicas para la tercera edad tienen menor intensidad, pero pueden adaptarse a los gustos e intereses de cada