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Category: 🚴Deporte

Hacer deporte para combatir la depresión
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Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro.  Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo.  Una de ellas es el deporte y en

actividades físicas para personas mayores
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Las actividades físicas para personas mayores son fundamentales para mantenerse en forma durante el envejecimiento. Durante esta época de nuestra vida es vital alimentarse sanamente, realizar actividades que potencien las capacidades intelectuales, socializar y realizar ejercicio físico regularmente.  Por supuesto, las actividades físicas para la tercera edad tienen menor intensidad, pero pueden adaptarse a los gustos e intereses de cada

spinning
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Con la llegada del verano, a muchos se nos complica la práctica habitual de deporte, los planes, las vacaciones y las altas temperaturas hacen que perdamos la constancia que tanto nos ha costado conseguir a lo largo de los últimos meses. Por eso, una de las opciones más adecuadas para no perder la rutina durante el verano es la práctica

sneakers que revolucionan la moda
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Con jean, faldas, vestidos y con cualquier prenda de vestir, las sneakers le dieron un giro a la moda. Cuando nos dimos cuenta, hasta las novias empezaron a llevar estos zapatos con sus fabulosos atuendos de gala, pero ¿cómo ocurrió esto?, ¿qué tienen que le hemos dado un lugar especial en nuestros armarios? ¿Cómo pasaron a ser un básico de

Deportes para tonificar
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Las chicas siempre estamos en la búsqueda del cuerpo perfecto y no basta con hacer dieta para dejar ir esos kilos de más, también necesitamos vernos fuertes, con la piel saludable y hasta con los abdominales marcados. Por eso, hoy os traigo una lista con deportes para tonificar que son de gran ayuda para lograr la meta.  ¿Te interesa? Entonces

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