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Category: 🍎Nutrición

productos procesados
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Los productos procesados están de moda y poco a poco se han ido apoderando de los refrigeradores. No os puedo negar que son una solución rápida para comer, sobre todo en esos días que andamos con el tiempo contado. Pero, también soy completamente consciente del daño que causan a nuestra salud.  Los alimentos ricos en químicos y conservantes pueden afectar

Beneficios del limón
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Los beneficios del limón se conocen desde el principio de los tiempos. Para la salud, para la desintoxicación del organismo y hasta para limpiar o purificar los espacios del hogar. ¡En fin! Hay muchos usos y ventajas que se le atribuyen a esta fruta. Existen más de 10 clases de limones (Citrus limon), siendo uno de los cítricos más populares

Beneficios de tomar café
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Seamos sinceras, tomar café recién hecho es uno de los mayores placeres de la vida y todos lo sabemos. De hecho, las estadísticas indican que esta bebida es la más comercializada en el mundo.  En la mañana una buena taza de café puede brindarnos la energía suficiente para empezar el día. Hay personas que lo utilizan como digestivo al final

Beneficios de la soja
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Los beneficios de la soja son conocidos desde hace 4.500 años en Asia. Al igual que otras legumbres como las judías, garbanzos o frijoles, hoy es un alimento básico para millones de personas en el mundo.  En Occidente, incorporamos la soja en nuestra dieta hace 200 años y es por eso que en la actualidad, es una de las alternativas

La dieta por puntos
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🍎Nutrición

La dieta por puntos

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Bajar esos kilitos demás no tiene por qué convertirse en un camino de sufrimiento. La dieta por puntos y un poco de ejercicio son los aliados perfectos para que consigas ese cuerpo soñado sin pasar hambre.   Siempre les recuerdo que el secreto de mantener nuestro cuerpo sano es el equilibrio, hacer dietas extremas que restringen el consumo de carbohidratos al

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