Cuando decidí mejorar mi dieta, investigué mucho sobre una gran variedad de alimentos. De entre todos, los beneficios de los frutos rojos hicieron que los apuntara como los que nunca pueden faltar en mi despensa. Así que hoy vengo a hablarte de ellos y cuáles te ayudarán a verte y…
México, Japón, Tailandia, Estados Unidos, Venezuela, Brasil y Sudáfrica son solo algunos de los países donde comer insectos es parte de la dieta. Pero que esto no te sorprenda, sucede que esta clase de alimentos proporcionan entre 13 y 33% de grasas buenas. Les pregunto chicas ¿ustedes serían capaces de…
Cuando hablamos del cuidado de la piel decidme en qué pensáis primero: ¿en belleza o en salud? El cuidado de la dermis y epidermis es algo de lo que debemos ocuparnos todos los días como algo más que un simple ritual cosmético. En realidad, es importante verlo más como un…
Aunque las recetas de comidas navideñas son algo que se rige por la tradición y las costumbres compartidas por generaciones, esto no significa que no podemos probar recetas sanas para Navidad y Año Nuevo, que sean tan deliciosas que nos apetezca comerlas el resto del año. Os propongo 7 recetas…
¿Qué alimentos ricos en colágeno debemos consumir más si buscamos belleza y salud? ¿Una dieta alta en este compuesto proteico puede ayudarnos con nuestra piel, articulaciones y cabello? El colágeno es clave para el cuerpo humano. Su estructura de 19 aminoácidos conforma el 30% de la proteína de nuestro organismo.…
A continuación veréis el tipo de deporte que más adelgaza la barriga. Uno de los puntos del cuerpo donde más grasa se suele acumular es la barriga, y no solo eso, sino que además suele ser de las más difíciles de eliminar, dada su densidad. Adelgazar esta zona suele estar…
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