Los beneficios de la jalea real. ¿Habéis oído hablar de la jalea real? Como habéis podido notar a lo largo de diferentes artículos que he ido publicando como los beneficios del aceite de argán o el referente a los beneficios de la manzanilla para la piel, me encanta conocer las…
Comer carne: ¿sí o no?. Un debate muy común estos últimos tiempo, sobre todo tras las declaraciones del Ministro de Consumo y del Presidente del Gobierno de España, es la necesidad, o no, de disminuir el consumo general de carne por persona, no solo por razones de salud, sino también…
Consejos para llevar una dieta saludable. Hace unos días os compartía un post donde os mostraba algunos ejemplos de menús saludables para mantener una dieta sana pero hoy quiero profundizar un poquito más en el tema y contaros otros trucos imprescindibles a tener en cuenta para que podáis comer sana…
¿Por qué debemos consumir más frutas y verduras?. ¿Quién no se acuerda del clásico eslogan que nos enseñaron de niños que decía “Cinco al día” para referirse al consumo de frutas y verduras? Y es que, según la Organización Mundial de la Salud, la cantidad recomendada de consumo de estos…
¿Cuáles son los riesgos de una dieta sin gluten?. Celiaquía es aquella enfermedad que sufren las personas que son intolerantes al gluten, aunque pueden tener una sintomatología variable en función del nivel de sensibilidad a estas proteínas provenientes de cereales tales como la cebada, el centeno o el trigo. Esta…
¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico frente a la Covid-19?. Es fundamental fortalecer más que nunca nuestro sistema inmunológico. Hace ya más de un año que una de nuestras preocupaciones principales es la pandemia de coronavirus, desde aquel fatídico 14 de marzo de 2020 en el que fue decretado el…
¿Cómo podemos fortalecer los muslos?. !Cómo cuesta trabajar los muslos! El verano está ya a la vuelta de la esquina y con él vienen el calor, las tardes en las terrazas, la playa y la piscina, la ropa de verano y algún que otro complejo. Una de las partes que…
7 menús para estar en forma. Menus para cada día con una dieta sana. Estamos en plena operación bikini y para aquellos rezagados que no les haya dado tiempo a prepararse para tan esperado verano, os traigo algunos ejemplos de menús que pueden ayudaros a comer de forma saludable y…
¿Para qué sirven los ácidos grasos omega-3?. Seguro que en más de una ocasión habéis escuchado hablar del omega-3 y de los múltiples beneficios que ofrece a nuestro organismo, pero ¿Conoces exactamente cuáles son esos beneficios y de qué forma podemos conseguirlos? El ácido graso omega-3 es un tipo de…
Vitaminas, ¿sí o no?. Hoy en día, es muy común encontrarse a gente que toma suplementos alimenticios que combinan con su dieta habitual. Pero, ¿es necesario su consumo? ¿Puede llegar a ser perjudicial? Si estás pensando comenzar a tomar algún tipo de multivitamínico o, simplemente, vitaminas concretas, es necesario que…
Dieta para combatir el acné Siempre ha sido muy normal la existencia de pieles con tendencias al acné, pero en los últimos meses, a causa del uso de la mascarilla de forma obligatoria, a causa de la pandemia por coronavirus, se han incrementado los casos de afecciones cutáneas con este…
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