fresas
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Cada vez que tengo ganas de un postre delicioso, opto por comer fresas frescas. Las tengo como primera opción para merendar y evitar el picoteo entre horas. A parte de ser muy deliciosas, los beneficios de las fresas ofrecen muchísimas ventajas para nuestra salud. Especialmente, por su gran contenido en antioxidantes, que disminuyen la acumulación de los radicales libres responsables

Los beneficios de la papaya
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¿Conoces los beneficios de la papaya? Este fruto es muy bajo en calorías, pero está lleno de virtudes. El principal atributo es su alto contenido en fibra, que equilibran el sistema digestivo, además de favorecer la absorción de los nutrientes a nivel intestinal.    Comer papaya es una forma natural de obtener vitaminas, enzimas y antioxidantes, que juegan un papel primordial

espárrago: el rey de los diuréticos
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El espárrago es un superalimento, sirve como guarnición para cualquier plato y aporta beneficios a nuestra salud.  Ya sean verdes o blancos, los espárragos son los tallos jóvenes que nacen de las esparragueras. Se trata de una verdura alargada, caracterizada por su intenso sabor, especialmente si se han cultivado de forma silvestre.  Desde el punto de vista nutricional, contiene mucha

Beneficios del limón
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Los beneficios del limón se conocen desde el principio de los tiempos. Para la salud, para la desintoxicación del organismo y hasta para limpiar o purificar los espacios del hogar. ¡En fin! Hay muchos usos y ventajas que se le atribuyen a esta fruta. Existen más de 10 clases de limones (Citrus limon), siendo uno de los cítricos más populares