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Tag: dieta sana

espárrago: el rey de los diuréticos
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El espárrago es un superalimento, sirve como guarnición para cualquier plato y aporta beneficios a nuestra salud.  Ya sean verdes o blancos, los espárragos son los tallos jóvenes que nacen de las esparragueras. Se trata de una verdura alargada, caracterizada por su intenso sabor, especialmente si se han cultivado de forma silvestre.  Desde el punto de vista nutricional, contiene mucha

Qué es el kéfir
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Si aún no sabes qué es el kéfir no te preocupes. Mucha gente aún no sabe si se trata de una bebida realmente saludable o si solo es una moda. ¡El kéfir tiene sus secretos y aquí te revelo los más interesantes! Para quienes buscamos sentirnos mejor, tomar kéfir puede ayudarnos a llevar una vida más sana, activa y con

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