¡Hola chicas! muchas me habéis preguntado cuántas veces debéis comer para conseguir el peso ideal. Hace unos días me puse mis gafas, tomé el cuaderno de anotaciones y me dediqué a investigar un poco sobre la dieta y el número de comidas al día. Con la información que encontré, os he preparado el post de hoy. ¡No se lo pierdan…
Los beneficios de la vitamina K son incontables. Su función principal es la de coagular la sangre para prevenir hemorragias, también interviene en la correcta formación de sistema óseo, ayudando a evitar la desmineralización en los huesos. Este nutriente conocido como vitamina antihemorrágica o fitomenadiona, fue descubierto en 1935 por el Doctor Henrik Dam, quien demostró su importancia en el…
¿Has oído hablar de las vitaminas liposolubles? Todas las vitaminas son micronutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. El organismo no es capaz de producirlas por sí mismo, por esta razón resulta vital proporcionárselas mediante la alimentación o complementos multivitamínicos. Existen diferentes tipos de vitaminas, entre ellas se encuentran las liposolubles, que incluyen las del grupo A, D,…
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