Tips para evitar los labios resecos y agrietados

Los labios resecos es un mal común de los climas extremos, sin embargo, esta no es la única causa. Fumar, beber poca agua, consumir alcohol en exceso y excluir esta parte del rostro de tu rutina cuidado también son factores que influyen en su deshidratación. 

Al igual que el contorno de ojos, los labios están cubiertos de una piel muy delgada y sensible, por eso hay que prestarle mucho cuidado durante los cambios de estación y además seguir hábitos saludables que los mantengan jugosos todo el tiempo. 

Si sufres de labios resecos, este post es para ti. Aquí encontrarás las posibles razones por las que sucede este fenómeno y las claves para evitarlo. 

¿Por qué tengo labios resecos?

Es posible que te hidrates bien, sigas una dieta saludable y aun así sientes los labios resecos. Déjame decirte que, la sequedad labial es un problema que puede ser causado por varios factores, entre ellos: 

• Exposición al clima: la exposición excesiva al sol, al viento frío y al clima seco puede despojar a los labios de su humedad natural, lo que provoca resequedad.
• Respiración por la boca: la respiración constante por la boca, en lugar de por la nariz, puede hacer que los labios se sequen, ya que el aire seco entra en contacto directo con ellos.
• Deshidratación: la falta de hidratación en el cuerpo puede causar sequedad en la piel en general, incluyendo los labios. Es importante beber suficiente agua para mantener la piel y los labios hidratados.
• Lamer los labios: lamerse los labios en un intento de aliviar la sequedad puede empeorar el problema. La saliva contiene enzimas digestivas que pueden irritar la piel de los labios y causar más sequedad.

• Productos químicos agresivos: algunos productos para el cuidado de los labios, como algunos bálsamos labiales, pueden contener ingredientes que resecan los labios en lugar de hidratarlos.
• Alergias o irritantes: exposición a alérgenos o irritantes, como ciertos alimentos, productos de cuidado facial o dentífricos, pueden resecar, irritar o agrietar la piel de los labios.
• Deficiencias nutricionales: una dieta pobre en nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, puede contribuir a la sequedad de la piel y los labios.
• Condiciones médicas: algunas condiciones médicas, como la dermatitis atópica o la psoriasis, pueden causar sequedad crónica en la piel y los labios.

¿Cómo evitar los labios resecos?

Para evitar la sequedad en los labios, es importante que mantengas una rutina de cuidado regular y adoptar buenos hábitos. Aquí tienes algunos tips:

Hidratación

Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo hidratado, recuerda que la medida diaria es consumir al menos dos litros. Te aconsejo que lleves un envase con agua donde quiera que vaya, así no olvidarás ingerir la cantidad adecuada y podrás mantener unos labios jugosos. 

Bálsamo labial

Usa un bálsamo labial de buena calidad para mantener tus labios hidratados. Asegúrate de que contenga ingredientes como la manteca de karité, la cera de abejas o el aceite de coco, ya que estos ayudan a retener la humedad. 

Yo te recomiendo el Bálsamo labial hidratante Ictyane de Ducray, es uno de los mejores que he probado y estoy segura que te encantará.  Contiene escualeno, aceite de ricino, manteca de karité y otros ingredientes ricos que nutren los labios, ayudando a repararlos. Su textura es ligera y nada pegajosa. Además, tiene un delicioso aroma a rosas que relaja los sentidos.  Lo puedes encontrar en farmacias y tiendas de cosméticos sin problema.

Protección solar

Los labios también pueden sufrir daño por exposición al sol. Usa un fotoprotector para el rostro, preferiblemente de amplio espectro para protegerlos de los rayos UV. De este producto hay muchos para escoger, a mi particularmente me gustan los protectores solares veganos, porque cuido mi piel y el ambiente al mismo tiempo. 

Dieta equilibrada

Una dieta rica en vitaminas y minerales es importante para la salud de la piel, incluyendo los labios. Consume alimentos ricos en vitamina E y vitamina C (mantequilla, espinacas, brócoli, maíz, etc.), así como ácidos grasos omega-3 (pescado, aguacate, aceite de oliva).

Evita lamer tus labios

Aunque pueda parecer una forma rápida de humedecerlos, lamer los labios puede empeorar la sequedad ya que la saliva puede secarlos aún más cuando se evapora. Si sientes la necesidad de hacerlo, toma agua y luego aplica un poco de bálsamo. 

Tampoco muerdas tus labios, y si tienes escamas no las retires, si lo haces lo único que lograrás es que se agrieten y deshidraten aun más. 

Exfoliación suave

De vez en cuando, puedes usar un exfoliante labial suave para eliminar la piel muerta. No exfolies tus labios en exceso, ya que esto puede irritarlos. Te enseño una rutina infalible para exfoliar los labios:

1. Mezcla cucharadita de miel y dos cucharaditas de azúcar
2. Aplica esta mezcla en tus labios y masaje suavemente
3. Deja actuar durante unos 10 minutos y retira con la ayuda de un limpiador facial

Evita el viento y el frío

El viento y el frío pueden resecar los labios. Al finalizar otoño y en invierno, asegúrate de cubrir tu boca con una bufanda y mantener siempre un bálsamo hidratante a mano. 

Por último, debes saber que consumir bebidas alcohólicas en exceso y fumar puede resecar y dañar tus labios. Así que, si tienes estos dos hábitos, es importante que consideres cambiarlos, no solo para evitar los labios resecos, sino también por tu salud en general.