5 postres light que te encantarán
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Estar a dieta no significa restringir lo que comes, al contrario, es una oportunidad de escoger mejores opciones para alimentarte. Los postres light pueden convertirse en tu mejor aliado para perder esos kilos de más.  En este post he recopilado 5 postres bajos en calorías, los escogí tomando en cuenta el gusto de todas, así que encontrarán una lista de

Recetas con calabacín
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¿Sabías que…? Un calabacín de 250 g aporta solo unas 48 calorías, es rico en ácido fólico, potasio, hierro, manganeso, vitamina A y vitamina C. Todos estos beneficios los puedes obtener cocinando recetas con calabacines.  El calabacín es una hortaliza noble que puede ayudar a la digestión, a adelgazar y a mantener la salud general de nuestro cuerpo. Su mayor

Cuesta de enero
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Llega enero y tras las navidades, esta semana indica la vuelta a la rutina. Para muchas personas este regreso a la rutina significa tranquilidad y volver a lo conocido, mientras que para otras representa la vuelta al estrés.  Para afrontar la cuesta de enero y recuperarse de la mejor forma de los excesos navideños, te traigo algunos consejos que te

¿Por qué tomar hierro es tan importante?
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Tomar hierro en nuestra alimentación es esencial para que el cuerpo funcione de manera óptima.  El hierro forma parte de la hemoglobina de la sangre, participa en el transporte de oxígeno a las células. Habrás escuchado más de una vez que cuando hay un sangrado (menstruaciones abundantes, úlceras gástricas) se pierde hierro, aumentando el riesgo de sufrir anemia y pérdida

fresas
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Cada vez que tengo ganas de un postre delicioso, opto por comer fresas frescas. Las tengo como primera opción para merendar y evitar el picoteo entre horas. A parte de ser muy deliciosas, los beneficios de las fresas ofrecen muchísimas ventajas para nuestra salud. Especialmente, por su gran contenido en antioxidantes, que disminuyen la acumulación de los radicales libres responsables