Seguramente has oído hablar sobre el ácido fólico y su importancia para las mujeres durante el embarazo. Y es que, esta vitamina del grupo B disminuye significativamente el riesgo de anemia en la madre y malformaciones del feto. Por esta razón, las mujeres en etapa de gestación o aquellas que están planeando un embarazo, deben tomar dosis extra de este…
Seamos sinceras, tomar café recién hecho es uno de los mayores placeres de la vida y todos lo sabemos. De hecho, las estadísticas indican que esta bebida es la más comercializada en el mundo. En la mañana una buena taza de café puede brindarnos la energía suficiente para empezar el día. Hay personas que lo utilizan como digestivo al final…
Los beneficios de la soja son conocidos desde hace 4.500 años en Asia. Al igual que otras legumbres como las judías, garbanzos o frijoles, hoy es un alimento básico para millones de personas en el mundo. En Occidente, incorporamos la soja en nuestra dieta hace 200 años y es por eso que en la actualidad, es una de las alternativas…
Bajar esos kilitos demás no tiene por qué convertirse en un camino de sufrimiento. La dieta por puntos y un poco de ejercicio son los aliados perfectos para que consigas ese cuerpo soñado sin pasar hambre. Siempre les recuerdo que el secreto de mantener nuestro cuerpo sano es el equilibrio, hacer dietas extremas que restringen el consumo de carbohidratos al…
Entre los beneficios de la Vitamina E hay uno que seguro conoces muy bien. Y es su potente poder antioxidante. Esto lo hace ideal para la salud de la piel, para prevenir enfermedades y como uno de los productos naturales que no pueden faltar en nuestra alimentación diaria. Pero ¿Cómo debemos consumirla? ¿Es mejor ingerirla en suplementos o es suficiente si…
¿Conoces los beneficios de la fibra para una vida más saludable? Quizás te han dicho muchas veces que es indispensable para tu dieta. Hoy os voy a contar por qué debes incorporarla a tus comidas y cómo hacerlo de una forma rica y natural. ¿Qué es la fibra alimentaria? Para entender todo lo que la fibra puede hacer por nuestro…
© 2025 I Blogdemoda.es