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Tag: Ejercicio

Hacer deporte para combatir la depresión
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Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro.  Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo.  Una de ellas es el deporte y en

Ejercicio para quemar calorías
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La clave para eliminar esos kilos que tanto nos molestan es quemar calorías. Pero en ocasiones no es tan rápido como desearíamos. Y si a esto le sumamos que no siempre tenemos la disposición de cumplir con una larga rutina de ejercicio, entonces bajar de peso puede parecer una meta inalcanzable.  ¡No os desaniméis,! Siempre les digo que hay solución

Entrenador personal
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Una buena amiga me facilitó la dieta y rutina de ejercicios que le preparó su entrenador personal, quería ayudarme a obtener el cuerpo que deseo. Cumplí con todas sus recomendaciones, pero por más que me esforcé no logré ver resultados, o por lo menos, no iguales a los de ella.  ¿A cuántas de ustedes les ha pasado algo similar? Esto

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