Saber lo que aportan los alimentos a tu organismo es clave para mantener una buena salud. Los alimentos que elegimos deben proveer a nuestro cuerpo minerales, vitaminas, antioxidantes… y diversos compuestos claves para tener la energía, vitalidad y todo lo necesario que funcionar de forma adecuada. Por esto, hoy quiero hablarte de los alimentos ricos en potasio que deberías incluir…
No puedo negar que entre las cualidades del melocotón más destacadas está su delicioso sabor. ¿Quién no ha disfrutado de esta fruta en los calurosos días de verano? El melocotón es un alimento especial y saludable, se caracteriza por un bajo aporte calórico y un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que benefician nuestro cuerpo. Te invito a descubrir…
Las frutas más diuréticas son grandes aliadas para combatir la retención de líquidos y disminuir la inflamación del organismo. Posiblemente has oído hablar del poder de la piña para eliminar sustancias tóxicas y líquidos acumulados en el cuerpo, pero esta no es la única fruta que tiene estas cualidades. Existen otras iguales de efectivas y hoy te las voy a…
El albaricoque es una joya veraniega que nos ofrece una explosión de sabores. Además, su valor nutricional aporta al organismo diversos beneficios que lo mantienen saludable. Por ejemplo, esta fruta contiene un alto porcentaje de vitamina A, la cual se encarga de prevenir la degeneración ocular, fortalece los tejidos y potencia la respuesta inmunológica. Continúa leyendo y descubre las razones…
Durante el calor del verano las frutas llegan para darnos su frescura, un delicioso sabor y un gran número de nutrientes. Pero… ¿Cuáles son las mejores del verano? Son muchas, y no hay unas mejores que otras. Aquí lo importante es aprovechar las de temporada para disfrutar de todos sus beneficios. Si en esta época te gusta comer más ligero…
¿Alguna vez has preparado postres con moras? Para muchas personas no es muy agradable comer mora en su forma natural, sin embargo, esta perspectiva cambia cuando la consumen en alguna receta dulce para merendar. Las moras contienen altos niveles de vitaminas y minerales, es por ello que los expertos recomiendan incluirlas dentro de una alimentación balanceada. En cuanto a su…
Seguramente has oído hablar de los múltiples beneficios de las frambuesas, pero ¿sabías que este fruto rojo puede ayudar a prevenir el cáncer? Saludables y nutritivas, las frambuesas tienen compuestos antioxidantes que protegen las funciones celulares de las agresiones externas, disminuyendo el riesgo de enfermedades degenerativas. Además, su llamativo color rojo, delicado sabor y alto contenido de vitaminas la convierten…
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