¿Quién no ha disfrutado de una rica sandía en verano? Esta fruta, además de refrescante, es deliciosa y muy nutritiva. No solo está constituida por agua, sino que también posee vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que nos ayudan a mantener un cuerpo saludable. Para bajar la temperatura en la época estival, solo tienes que buscar un trozo de sandía, lo…
¡Los beneficios del té blanco son sorprendentes! El poder antioxidante de esta bebida de origen asiático no tiene comparación. Gracias a su valor nutricional, aporta polifenoles, micronutrientes y otros elementos que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y favorecen las funciones del sistema inmunológico. Además, es ideal para depurar el organismo y contribuir en la eliminación de toxinas. Si buscas un…
¡Los beneficios de las cerezas pueden sorprenderte! Esta fruta, de color intenso y sabor agradable, es considerada como uno de los depurativos más potentes de la naturaleza. Gracias al pigmento que le da su tonalidad roja, llamado antocianina, las cerezas se emplean como un depurativo intestinal desde la antigüedad, es muy efectivo para eliminar las toxinas. Son antioxidantes, combaten la…
Desde que somos más conscientes de nuestra alimentación, el mercado de las infusiones naturales ha crecido de forma exponencial. Ahora podemos encontrar tés de todo tipo, pero hay uno especial que aporta una gran cantidad de beneficios, su nombre es Kombucha. La kombucha es una bebida fermentada, no alcohólica, elaborada a base de té. Su fermentación se consigue mediante un…
Muchas veces subestimamos la importancia de los huevos. Este alimento de origen animal se encuentra entre los más nutritivos del planeta, ya que son una fuente fantástica de proteínas. Un solo huevo contiene 14 nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas A, B, D y E, además de ser una excelente fuente de calcio, yodo y selenio. Gracias a su extensa riqueza…
Los beneficios de los plátanos son conocidos por todos. Se trata de una fruta cremosa de sabor exquisito que encanta a niños y adultos. Su dulzura la convierte en un manjar y su particular envoltorio natural permite comerlo donde sea, sin necesidad de utilizar cubiertos. El contenido de azúcar en el plátano es de gran utilidad para los deportistas, sobre…
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