bicicleta
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Descubre las razones por las que no querrás bajarte de tu bicicleta Está demostrado, el sedentarismo figura entre los principales enemigos de la salud, si bien sobran las opciones para evitarlo, existe una alternativa que supone una serie de ventajas, contribuyendo considerablemente a la prevención de las enfermedades, por supuesto que hablamos de andar en bicicleta. Asimismo, la proliferación de

Consejos para acelerar el metabolismo
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¿Cuáles son las formas más efectivas de acelerar el metabolismo y lograr el peso que deseas? ¿Cómo podéis perder esos kilos que te estorban, sin tanto sufrimiento?  ¡Chicas, vamos a hablaros claro! Cada vez que os hablan de dietas y de la importancia de activar el metabolismo y quemar grasas, la mayoría no tenemos idea de cómo funciona bien el

Deporte y menstruación
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Deporte y menstruación ¿en realidad se pueden combinar? ¿Tiene ventajas? ¿Hay ejercicios más recomendables si estás en esos días?  Hoy vengo a compartir varios consejillos sobre este tema y también, a recomendaros una serie de rutinas de alimentación y ejercitación que seguro os ayudarán. Sentirse mejor cuando te venga el periodo depende mucho de las pautas que apliquemos antes, durante

deporte
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7 consejos para hacer deporte en verano. El calor no debe convertirse en una excusa para no practicar deporte durante el verano, existen múltiples opciones en cuanto a ejercicios, hidratación, alimentación y vestimenta se refiere para poder seguir llevando a cabo una buena rutina de actividad física, solo hace falta seguir una serie de sencillos consejos para que todo salga

footing
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🚴Deporte

¿Es bueno hacer footing?

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¿Es bueno hacer footing?. Ya veréis lo que el footing puede hacer con nosotras. La práctica de ejercicio regular es buena para nuestra salud, no solo por los beneficios a nivel estético y físico que nos ofrece, sino también por la sensación de bienestar ligada a su práctica. Si preguntamos a los expertos cuál es el deporte más completo y

pilates
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Los beneficios del pilates. Hace unas semanas os hablaba del auge del yoga y de por qué este ejercicio se ha convertido en uno de los favoritos por todo tipo de usuarios. Y hoy le toca el turno al pilates, otra de las principales actividades anaeróbicas que se ha puesto de moda en los últimos tiempos. No existe una fecha