¿Cómo ponerse en forma sin salir de casa?. Ahora sí que sí, con la llegada de junio comienza la cuenta atrás para el verano y muchas de nosotras sólo pensamos en el momento bikini y en cómo podemos quitarnos ese peso de más para vernos mucho mejor y estar más a gusto con nosotras mismas. Pero la pereza, unida a…

¿Por qué el yoga está tan de moda?. Bienvenidas al mundo de la yoga. En los últimos años, esta tradicional disciplina india que fusiona las clásicas prácticas de meditación con el ejercicio físico y distintas formas de respiración, cada vez se ha ido poniendo más de moda, llegando a su punto álgido durante la cuarentena que vivimos hace ya un…

Los 10 ejercicios para ponerse en forma este verano. A por los ejercicios. Estamos en esa época del año en la que ya comienza el buen tiempo a implantarse en nuestro día a día y empezamos a ver más cerca el esperado verano. Para muchos, es el momento clave para empezar a preparar su cuerpo para el verano, tonificando sus…

¿Qué es fitness y para qué sirve?. Seguro que en más de una ocasión has escuchado la palabra fitness y, por lo general, la asociamos a la práctica de deporte. Pero el fitness va más allá y la clave la encontramos en su significado literal, procedente de la traducción del vocablo inglés, que viene a significar “bienestar”. Podemos encontrar dos…

¿Cómo elegir unos deportivos para el gimnasio?. Si has decidido ponerte en forma ahora que ha llegado el buen tiempo y ponerte a punto para el verano, necesitarás un equipo básico para poder entrenar adecuadamente en el gimnasio. Entre los artículos necesarios para entrenar, el más importante y esencial son los deportivos, por ello su elección no podemos dejarla al…