Uno de los grandes propósitos que solemos tener a principios de año y que volvemos a plantearnos cuando vemos que el verano se acerca es la práctica habitual de deporte. Son varios los aspectos a tener en cuenta en este sentido, como el tipo de ejercicio a realizar, la ubicación y, por supuesto, la ropa deportiva que elegimos para realizar…
Es mitad baile, mitad deporte, aunque todo depende cómo lo veas y cómo decidas practicarlo. Te hablo del pole dance, una disciplina deportiva que requiere mucha fuerza en brazos, abdomen y piernas, además de gran coordinación y flexibilidad. A continuación, conoce las claves para entender de qué trata este deporte (¿deporte? sí, realmente lo es) y cómo debes iniciarte en…
Las zapatillas para el deporte se han hecho muy populares en la moda femenina de nuestro tiempo y es que, además de ser un calzado cómodo, también han salido muchos modelos nuevos que visten tanto con un pantalón de chándal como con un vestido. Esto, que quizás es lo que las ha hecho más atractivas, es un detalle que siempre…
Los ejercicios cardiovasculares tienen la potestad de ayudarte a quemar calorías y por su parte, los entrenamientos de fuerza son los ideales para perder peso, pero cuando se combinan ambos se consiguen aún mejores resultados. Todo esto, combinado con la experiencia de un entrenador fitness y un plan alimenticio tendrás excelentes resultados y en poco tiempo, podrás perder el peso que…
¿Qué es el TRX y cómo funciona? Una vez que lo descubras, verás porqué tantas mujeres y hombres recomiendan este tipo de entrenamiento con ventajas innegables para ponerse en forma, tonificar el cuerpo y definir tu silueta. El TRX son las siglas de Total-body Resistance Exercise, que en español significa algo así como “Ejercicio de resistencia del cuerpo entero”. También…
El final de la primavera y el comienzo del verano suele ser una época en la que muchos fijamos el propósito de adelgazar y ponernos en forma. Existen múltiples opciones en cuanto a ejercicios de adelgazamiento se refiere, también muchas otras alternativas si lo que se busca es tonificar determinadas partes de nuestro cuerpo, incluso actividades para aquellos que lo…
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