san valentin
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Empieza febrero, el mes del amor, y con él empezamos la cuenta atrás para uno de los días más especiales para los enamorados, San Valentín. Es tradición, cada 14 de febrero, que las parejas celebren el Día de los Enamorados con planes especiales y con bonitos detalles que se regalan mutuamente. Si tu novia es una apasionada del fitness, el

deportista
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El descanso es esencial para todo ser humano. No obstante, si nuestro gasto de energía es mayor, también tendremos una necesidad mayor de recuperarnos por la noche. De esta forma, las personas que practican deporte de forma habitual deberían poner casi más atención en sus horas de descanso que el resto. Hay muchas claves a tener en cuenta, desde rutinas

deportivas
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Si hablamos de los must have en el armario de todo hombre, sin duda deberíamos incluir, en la sección de calzado, las deportivas hombre, por su comodidad, estilo y la capacidad que tienen de crear looks increíbles. Y para demostrarlo, a continuación os dejo cinco ejemplos de outfits combinados perfectamente con deportivas, ¿te animas a probarlos? Look deportivo Claramente, el

Qué e el Fitboxing
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Escuché hablar tanto del fitboxing que me apunté a investigarlo para saber por qué está tan de moda. Tengo que contarles que es una actividad física que atrapa y te hace sentir activa.  Los resultados en el cuerpo son geniales y no se podía esperar menos de un deporte con el que puedes quemar hasta 1.000 calorías por sesión. Sí,

Entrenador personal
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Una buena amiga me facilitó la dieta y rutina de ejercicios que le preparó su entrenador personal, quería ayudarme a obtener el cuerpo que deseo. Cumplí con todas sus recomendaciones, pero por más que me esforcé no logré ver resultados, o por lo menos, no iguales a los de ella.  ¿A cuántas de ustedes les ha pasado algo similar? Esto

Deporte para adultos mayores
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El deporte para adultos es un elemento clave para reducir los riesgos de desarrollar problemas médicos a edades avanzadas. Sin embargo, ¿sabías que menos de un 30% de los adultos mayores de 60 años se ejercitan con regularidad?  Mantenernos activos a cualquier edad debe ser una de las premisas que todos deberíamos tener en cuenta para prevenir una larga lista

Ejercicios para el corazon
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para el corazón? La actividad física es uno de los obsequios más preciados que puedes darle a tu cuerpo. Si combinas la ejercitación regular con una alimentación saludable y buenos hábitos de vida, como dejar de fumar, podrás ayudar a tu corazón a estar más fuerte y sano. Aunque muchas ya sabemos los beneficios del