Comenzar hacer ejercicios es uno de los propósitos más clásicos de la lista de Año Nuevo. Pero, no tienes que esperar una nueva temporada para entrenar, con los deportes indoor puedes divertirte y al mismo tiempo mantenerte en forma. Además, este tipo de actividades vienen bien para aquellas que no desean salir a correr o manejar bici, porque se pueden…
Los peinados para hacer deporte son una excelente opción para mantener tu estilo mientras te ejercitas. Es cierto que al hacer cualquier actividad física buscamos estar glam y cómodas, elegimos unos buenos sneakers y ropa transpirable a la moda. Pero, a veces no sabemos qué hacer con nuestro cabello, pues una vez que comenzamos la acción, pareciera tomar vida propia. …
¡Oficialmente se acabaron las vacaciones! Pero, volvemos con las pilas puestas para nuevas metas y retos deportivos. Septiembre es un mes en el que retomamos las actividades cotidianas con ánimo, y es el momento de aprovechar que estamos motivadas para hacer ejercicio y plantearnos desafíos fitness que nos ayuden a ganar salud. ¿Queréis empezar a mover el cuerpo? ¡No perdáis…
¿Conoces los deportes recomendados en el embarazo? Durante el período de gestación es muy importante cuidar la salud. Alimentarse bien y hacer un poco de ejercicio, serán las claves para facilitar el parto y proteger el desarrollo del feto. La actividad física no es peligrosa para el bebé, al contrario, las investigaciones médicas han demostrado que las mujeres que practican…
Los deportes acuáticos son una opción divertida para ejercitarte este verano. Es cierto que en las vacaciones queremos descansar de la rutina diaria, pero es importante mantenernos activos para lograr el bienestar físico y mental. ¿Quieres disfrutar del mar, pasar un rato diferente y al mismo tiempo ejercitar tus músculos? No se diga más, práctica alguno de los deportes acuáticos…
Este año venimos con las energías renovadas, después de tanto encierro por fin llegó el momento perfecto para disfrutar de los deportes de verano. El deporte y el sol son una buena combinación. Con la entrada de las vacaciones nos viene bien practicar una actividad al aire libre, sobre todo porque beneficia la salud y podemos aprovechar la belleza de…
Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro. Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo. Una de ellas es el deporte y en…
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