Deportes para invierno
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¿Haces deportes en diciembre? Cuando llegan las festividades solemos abandonar el ejercicio y el cuidado de nuestra alimentación. Las comidas en exceso y celebrar hasta altas horas de la noche, hace que nos olvidemos de la rutina. No está mal pasarla bien y divertirnos un poco, pero debemos tener precaución con los excesos que ponen en riesgo la salud. Por

Consejos prácticos a la hora de esquiar
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No hay mejor plan que unas vacaciones en la nieve. La llegada del invierno, solo puede significar una cosa: aprender a esquiar.  Les confieso que desde pequeña soy fan de este deporte. Si has esquiado, seguramente entenderás por qué me gusta tanto. Pero, si aún no has probado la adrenalina del esquí, te recomiendo que comiences a planificar tu próximo

Reloj inteligente
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¿Haces ejercicio? Pues no te quedes en el pasado, utiliza accesorios tecnológicos para deporte que te ayuden a incrementar tu rendimiento.  La tecnología aplicada al deporte es una gran ventaja para estar siempre motivada y en forma. Lo mejor es que no solo sirve para aquellos que llevan años practicando una disciplina, sino que también es una herramienta ideal para

deportes post navidad
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🚴Deporte

Deportes post navidad

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Las festividades pasaron, y ya dejemos atrás el ponche, los dulces y la pereza. Por esto, hoy te traigo los mejores deportes post navidad para que te actives y botes esos kilitos de más.  Si entre los propósitos de año nuevo escribiste seguir hábitos saludables, probablemente debes saber que el ejercicio va incluido dentro de la rutina diaria que deseas

Ejercicios de calistenia: qué es y sus beneficios
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Por años entrenar o tener un cuerpo fitness ha sido sinónimo de ir al gimnasio, usar mancuernas, maquinas, etc. Hoy en día la práctica deportiva se ha diversificado, dando paso a nuevas técnicas y métodos para tener el cuerpo deseado.  Ahora mismo están de moda los ejercicios de calistenia, una disciplina que permite aumentar la destreza física y alcanzar mayor

Peinados para hacer deporte
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Los peinados para hacer deporte son una excelente opción para mantener tu estilo mientras te ejercitas.  Es cierto que al hacer cualquier actividad física buscamos estar glam y cómodas, elegimos unos buenos sneakers y ropa transpirable a la moda. Pero, a veces no sabemos qué hacer con nuestro cabello, pues una vez que comenzamos la acción, pareciera tomar vida propia. 

Septiembre: nuevos retos deportivos
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¡Oficialmente se acabaron las vacaciones! Pero, volvemos con las pilas puestas para nuevas metas y retos deportivos.  Septiembre es un mes en el que retomamos las actividades cotidianas con ánimo, y es el momento de aprovechar que estamos motivadas para hacer ejercicio y plantearnos desafíos fitness que nos ayuden a ganar salud.  ¿Queréis empezar a mover el cuerpo? ¡No perdáis