deportes post navidad
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Deportes post navidad

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Las festividades pasaron, y ya dejemos atrás el ponche, los dulces y la pereza. Por esto, hoy te traigo los mejores deportes post navidad para que te actives y botes esos kilitos de más.  Si entre los propósitos de año nuevo escribiste seguir hábitos saludables, probablemente debes saber que el ejercicio va incluido dentro de la rutina diaria que deseas

Ejercicios de calistenia: qué es y sus beneficios
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Por años entrenar o tener un cuerpo fitness ha sido sinónimo de ir al gimnasio, usar mancuernas, maquinas, etc. Hoy en día la práctica deportiva se ha diversificado, dando paso a nuevas técnicas y métodos para tener el cuerpo deseado.  Ahora mismo están de moda los ejercicios de calistenia, una disciplina que permite aumentar la destreza física y alcanzar mayor

Peinados para hacer deporte
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Los peinados para hacer deporte son una excelente opción para mantener tu estilo mientras te ejercitas.  Es cierto que al hacer cualquier actividad física buscamos estar glam y cómodas, elegimos unos buenos sneakers y ropa transpirable a la moda. Pero, a veces no sabemos qué hacer con nuestro cabello, pues una vez que comenzamos la acción, pareciera tomar vida propia. 

Septiembre: nuevos retos deportivos
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¡Oficialmente se acabaron las vacaciones! Pero, volvemos con las pilas puestas para nuevas metas y retos deportivos.  Septiembre es un mes en el que retomamos las actividades cotidianas con ánimo, y es el momento de aprovechar que estamos motivadas para hacer ejercicio y plantearnos desafíos fitness que nos ayuden a ganar salud.  ¿Queréis empezar a mover el cuerpo? ¡No perdáis

deportes recomendables durante el embarazo
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¿Conoces los deportes recomendados en el embarazo? Durante el período de gestación es muy importante cuidar la salud. Alimentarse bien y hacer un poco de ejercicio, serán las claves para facilitar el parto y proteger el desarrollo del feto.  La actividad física no es peligrosa para el bebé, al contrario, las investigaciones médicas han demostrado que las mujeres que practican

Hacer deporte para combatir la depresión
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Numerosos estudios han comprobado que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para combatir la depresión. La práctica deportiva libera sustancias bioquímicas que benefician el funcionamiento del cerebro.  Cuando se diagnostica este trastorno, generalmente se recetan tratamientos psicológicos y farmacológicos, pero es necesario complementarlos con actividades que mejoren el estado de ánimo.  Una de ellas es el deporte y en