A continuación veréis el tipo de deporte que más adelgaza la barriga. Uno de los puntos del cuerpo donde más grasa se suele acumular es la barriga, y no solo eso, sino que además suele ser de las más difíciles de eliminar, dada su densidad. Adelgazar esta zona suele estar entre los propósitos de año nuevo o de inicio de…
Deporte y menstruación ¿en realidad se pueden combinar? ¿Tiene ventajas? ¿Hay ejercicios más recomendables si estás en esos días? Hoy vengo a compartir varios consejillos sobre este tema y también, a recomendaros una serie de rutinas de alimentación y ejercitación que seguro os ayudarán. Sentirse mejor cuando te venga el periodo depende mucho de las pautas que apliquemos antes, durante…
7 consejos para hacer deporte en verano. El calor no debe convertirse en una excusa para no practicar deporte durante el verano, existen múltiples opciones en cuanto a ejercicios, hidratación, alimentación y vestimenta se refiere para poder seguir llevando a cabo una buena rutina de actividad física, solo hace falta seguir una serie de sencillos consejos para que todo salga…
¿Es bueno hacer footing?. Ya veréis lo que el footing puede hacer con nosotras. La práctica de ejercicio regular es buena para nuestra salud, no solo por los beneficios a nivel estético y físico que nos ofrece, sino también por la sensación de bienestar ligada a su práctica. Si preguntamos a los expertos cuál es el deporte más completo y…
Los beneficios del pilates. Hace unas semanas os hablaba del auge del yoga y de por qué este ejercicio se ha convertido en uno de los favoritos por todo tipo de usuarios. Y hoy le toca el turno al pilates, otra de las principales actividades anaeróbicas que se ha puesto de moda en los últimos tiempos. No existe una fecha…
El deporte y la belleza: dos aliados. Ya veréis que el deporte es un arma de belleza. Últimamente os he contado muchos trucos de belleza para mejorar vuestra imagen, como estos consejos para una perfecta rutina diaria o los beneficios que nos aportan las cremas anticelulíticas, pero esto no son más que soluciones a algunos problemas que podemos cortar de…
El aquabiking. El aquabiking es una novedosa y divertida técnica deportiva tiene algo más de historia a sus espaldas de lo que en un primer momento me imaginaba y es que su origen como ejercicio deportivo se puede situar en Italia hace aproximadamente unos diez años. Aunque realmente se utilizaba desde antes y es que ya desde los años 80…
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