¿Conocéis los beneficios de la vitamina D? La mayoría de las personas creen que el calcio es el único que interviene en el mantenimiento saludable de los huesos, pero realmente este mineral no puede actuar por sí solo, necesita la asistencia de la vitamina D para su correcta absorción. Esto quiere decir que los niveles de vitamina D en nuestro…
El colágeno es la proteína más frecuente en el cuerpo humano y es un componente clave de las articulaciones, músculos, huesos, encías, piel y dientes, así como de otras estructuras y tejidos orgánicos. Gracias a él, los tejidos que «soportan» el peso del cuerpo son firmes y elásticos. El organismo produce, de forma natural el colágeno, pero con el envejecimiento…
Las ensaladas veraniegas nos facilitan la vida cuando llegan los días calurosos. Son sencillas de preparar y aportan un sabor ligero, ideal para refrescar nuestro paladar. Estoy segura de que cuando ves la palabra ensalada inmediatamente viene a tu mente una lechuga y un tomate. Pero, os quiero decir que estos dos no son los únicos ingredientes con los que…
Es súper importante incluir vitamina C en nuestra alimentación. Este nutriente es esencial para el normal funcionamiento del organismo, además nos ayuda a mantenernos fuertes y jóvenes. Los expertos en salud aconsejan ingerir un suplemento de vitamina C y hoy te diré cuáles son las razones por las que debes tener en cuenta estas recomendaciones. Vitamina C: Alimenta tu salud …
A la hora de vestirte para el trabajo, hay muchas cosas a tener en cuenta. Quieres tener un aspecto profesional, pero también necesitas estar cómodo. La gran mayoría de las personas olvidan lo importante que es llevar un calzado seguro y cómodo en el trabajo. Los zapatos pueden marcar una gran diferencia en cuanto a tu nivel de comodidad a…
Constantemente estamos expuestos a situaciones que provocan ansiedad y miedo como respuesta a diversos escenarios; sin embargo, esto puede conllevar a cuadros de estrés que, de no ser tratados a tiempo, pueden comprometer la estabilidad física y emocional de cualquier individuo. Los efectos secundarios que surgen del estrés ocurren en algunos problemas neuropsiquiátricos como el trastorno de ansiedad social, el…
Si aún no sabes qué es el kéfir no te preocupes. Mucha gente aún no sabe si se trata de una bebida realmente saludable o si solo es una moda. ¡El kéfir tiene sus secretos y aquí te revelo los más interesantes! Para quienes buscamos sentirnos mejor, tomar kéfir puede ayudarnos a llevar una vida más sana, activa y con…
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