¿Cómo elegir unos deportivos para el gimnasio?.

Si has decidido ponerte en forma ahora que ha llegado el buen tiempo y ponerte a punto para el verano, necesitarás un equipo básico para poder entrenar adecuadamente en el gimnasio. Entre los artículos necesarios para entrenar, el más importante y esencial son los deportivos, por ello su elección no podemos dejarla al mero azar.

Debemos tener en cuentan una serie de aspectos importante a la hora de elegir los deportivos para entrenar en el gimnasio, si queremos conseguir el máximos rendimiento y no sufrir lesiones. Por ello, a continuación te decimos cómo elegir tus nuevos deportivos para el gimnasio.

Consejos para elegir los deportivos del gimnasio

Uno de los errores que más comenten aquellos que van por primera vez a un gimnasio es no elegir el calzado adecuado para la actividad que van a realizar. Sin tener en cuenta que, por ejemplo, el calzado de running no es igual que el calzado para entrenamiento en sala. La estabilidad lateral de un tipo y otro de zapatillas no es la misma. En consecuencia, un deportivo para correr está diseñado para conseguir el apoyo y estabilidad a medida que se avanza en la carrera, cuestión que no es necesaria en el caso de unos deportivos para entrenamiento de fitness. Si quieres saber cuáles son los mejores deportivos para running, puedes leer este artículo.

Cuando hablamos de zapatillas de trainning, estamos haciendo referencia a un tipo de zapatillas destinadas para hacer ejercicios aeróbicos, de estiramiento, fuerza o equilibrio. Todas ellas requieren que nuestros pies se muevan y flexionen en varias direcciones y a distinta velocidad. Por lo que, según el ejercicio será necesario más o menos esfuerzo en distintas zonas del calzado.

Ante la amplia oferta de zapatillas para el gimnasio que podemos encontrar en el mercado y tiendas como Deportes Moya, podemos encontrarlas especializadas en diferentes disciplinas, en función de su exigencia a nivel de apoyo, estabilidad, ligereza o flexibilidad. Por eso, también debemos tener en cuenta el tipo de entrenamiento que haremos en la propia sala del gimnasio:

• Deportivos para levantamiento de pesas: para este entrenamiento necesitarás mantener tus pies cerca del suelo evitando lesiones como torceduras de tobillo, que son muy frecuentes en este tipo de actividades. Por eso, a la hora de elegirlas debes fijarte en que tengan la suela fina y fabricadas con materiales elásticos como la malla. También es esencial que tenga unos cordones con buena sujeción. Además, estas zapatillas tienen el detalle de tener la zona del talón más alta para ayudar en las sentadillas y para proteger el talón de Aquiles.
• Deportivos para entrenamientos funcionales: que cuentan con agarre lateral y flexibilidad para ejercicios tan variados como HIIT, rutinas de gimnasio, crosstrainning o danza.
• Deportivos para spinning: en este caso la suele también juega un papel fundamental, debe ser rigida para que pueda transferir al pedal la potencia que producen las piernas y los músculos de nuestros glúteos. Así tendremos que hacer menos esfuerzo en cada pedalada.
• Deportivos para correr en cinta: en este tipo de entrenamiento debemos priorizar transpiración para no acumular demasiada calor y humedad en los pies. De esta forma, la mejor opción son unos deportivos ligeros y flexibles.

• Deportivos para caminar: suelen estar fabricadas en malla y materiales sintéticos en la zona del empeine, para contar con transpiración y comodidad, además de amortiguación y flexibilidad.
• Deportivos para Crossfit: lo más recomendable para este tipo de entrenamientos es unas deportivas planas y sin amortiguación para poder tener pleno contacto en el pie con el suelo.
• Deportivos para entrenamientos completos: si pretendes hacer un poco de todo en el gimnasio, necesitas contar con unos deportivos que te garanticen todas las características descritas anteriormente. Por ello, deben ser cómodas, ligeras, flexibles y con poca amortiguación.

En conclusión, tu rutina de entrenamiento será quién decida el tipo de deportivas que necesitas para el gimnasio.