¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico frente a la Covid-19?. Es fundamental fortalecer más que nunca nuestro sistema inmunológico. Hace ya más de un año que una de nuestras preocupaciones principales es la pandemia de coronavirus, desde aquel fatídico 14 de marzo de 2020 en el que fue decretado el estado de alarma por la situación de peligro que había…

7 menús para estar en forma. Menus para cada día con una dieta sana. Estamos en plena operación bikini y para aquellos rezagados que no les haya dado tiempo a prepararse para tan esperado verano, os traigo algunos ejemplos de menús que pueden ayudaros a comer de forma saludable y sumamente deliciosa. Toda dieta considerada sana debe incluir una gran…

¿Para qué sirven los ácidos grasos omega-3?. Seguro que en más de una ocasión habéis escuchado hablar del omega-3 y de los múltiples beneficios que ofrece a nuestro organismo, pero ¿Conoces exactamente cuáles son esos beneficios y de qué forma podemos conseguirlos? El ácido graso omega-3 es un tipo de grasa insaturada catalogado como un ácido graso esencial, esto significa…

Vitaminas, ¿sí o no?. Hoy en día, es muy común encontrarse a gente que toma suplementos alimenticios que combinan con su dieta habitual. Pero, ¿es necesario su consumo? ¿Puede llegar a ser perjudicial? Si estás pensando comenzar a tomar algún tipo de multivitamínico o, simplemente, vitaminas concretas, es necesario que conozcas sus posibles efectos. ¿Cuándo no usar un suplemento de…