¿Qué es y para qué sirve el Ginkgo biloba?
FEATURED

¿Alguna vez has oído hablar del Ginkgo biloba? Yo debo aceptar que acabo de descubrirlo y lo amé.   Se trata de un árbol extraordinariamente resistente, longevo y muy valorado en la medicina tradicional china por sus propiedades. Mejora la circulación sanguínea por lo que es empleado para el cuidado cardiovascular, en caso de varices, arteriosclerosis y edemas.  Por si fuera

beneficios de la vitamina D
FEATURED

¿Conocéis los beneficios de la vitamina D? La mayoría de las personas creen que el calcio es el único que interviene en el mantenimiento saludable de los huesos, pero realmente este mineral no puede actuar por sí solo, necesita la asistencia de la vitamina D para su correcta absorción.  Esto quiere decir que los niveles de vitamina D en nuestro

Vitamina C en frutas cítricas
FEATURED

Es súper importante incluir vitamina C en nuestra alimentación. Este nutriente es esencial para el normal funcionamiento del organismo, además nos ayuda a mantenernos fuertes y jóvenes.  Los expertos en salud aconsejan ingerir un suplemento de vitamina C y hoy te diré cuáles son las razones por las que debes tener en cuenta estas recomendaciones.  Vitamina C: Alimenta tu salud 

Beneficios del ácido fólico
FEATURED

Seguramente has oído hablar sobre el ácido fólico y su importancia para las mujeres durante el embarazo. Y es que, esta vitamina del grupo B disminuye significativamente el riesgo de anemia en la madre y malformaciones del feto.  Por esta razón, las mujeres en etapa de gestación o aquellas que están planeando un embarazo, deben tomar dosis extra de este

Vitamina E
FEATURED

Entre los beneficios de la Vitamina E hay uno que seguro conoces muy bien. Y es su potente poder antioxidante. Esto lo hace ideal para la salud de la piel, para prevenir enfermedades y como uno de los productos naturales que no pueden faltar en nuestra alimentación diaria.  Pero ¿Cómo debemos consumirla? ¿Es mejor ingerirla en suplementos o es suficiente si

Beneficios de la vitamina A
FEATURED

Nos preocupamos tanto por limpiar nuestra piel, exfoliarla, aplicar cremas hidratantes… que en ocasiones olvidamos que una de las mejores formas de cuidarla es a través de la alimentación. La vitamina A, es indispensable para que luzca hermosa y con solo incluir ciertos alimentos en la dieta diaria nos hacemos de sus beneficios.   Aquí os dejo todo lo que puede