¿Qué tanto sabes del ayuno intermitente? ¿Qué ventajas ofrece? ¿Es saludable? Si piensas que ayunar es morirse de hambre tienes que ver este post hasta el final. Aunque el tema se ha puesto de moda, pues muchas celebridades e influencers solo hablan de los aspectos positivos del ayuno como régimen dietético, es importante conocer de qué trata y cuáles son…
Quiero tratar el tema del tránsito intestinal para hablaros de cómo se puede conseguir una cierta regularidad, evitando las dificultades para ir al baño. Existen múltiples acciones que se pueden llevar a cabo para regular el tránsito y evitar que aparezcan estos problemas, aunque la principal es mantener una vida saludable. A continuación, algunos consejos sumamente sencillos que se pueden…
Los beneficios del aguacate son más de los que crees. Este súper alimento se ha convertido en uno de los favoritos de muchas mujeres, incluyéndome. Por esta razón, hoy quiero contarles todos los cambios que notarán si lo incorporan a su dieta y ¿por qué no? a tus tratamientos de belleza. El aguacate es una fruta con un sabor extraordinario,…
Si cada vez que te lavas la cabeza bloqueas el desagüe de la ducha con los cabellos que se te caen, ¡necesitas actuar inmediatamente! Las vitaminas para el pelo pueden salir a tu rescate y hoy te explicaré cómo estos nutrientes pueden ayudarte. El cabello refleja nuestro estado de salud, cómo nos alimentamos, la genética. También hay que tomar en…
¡Hola amigas! De lo que vengo a hablarles hoy no es nuevo, pero sí que se posiciona como un estilo de vida que cobra cada vez más fuerza. Se trata del veganismo como un tipo de alimentación 100% vegetal que ofrece una gran variedad de opciones para llevar una vida sana y con un impacto positivo en el planeta. Seguramente…
Hacer dieta para perder peso no tiene que ser una sentencia para pasar hambre. Por esta razón, hoy voy a contaros sobre los alimentos más saciantes y cómo apoyarte en ellos para adelgazar sanamente sin dejar de comer. Esos regímenes alimenticios en los que se reducen las porciones y la calidad de los alimentos están destinados al fracaso, porque para…
Empieza febrero, el mes del amor, y con él empezamos la cuenta atrás para uno de los días más especiales para los enamorados, San Valentín. Es tradición, cada 14 de febrero, que las parejas celebren el Día de los Enamorados con planes especiales y con bonitos detalles que se regalan mutuamente. Si tu novia es una apasionada del fitness, el…
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