Una buena amiga me facilitó la dieta y rutina de ejercicios que le preparó su entrenador personal, quería ayudarme a obtener el cuerpo que deseo. Cumplí con todas sus recomendaciones, pero por más que me esforcé no logré ver resultados, o por lo menos, no iguales a los de ella. ¿A cuántas de ustedes les ha pasado algo similar? Esto…
El deporte para adultos es un elemento clave para reducir los riesgos de desarrollar problemas médicos a edades avanzadas. Sin embargo, ¿sabías que menos de un 30% de los adultos mayores de 60 años se ejercitan con regularidad? Mantenernos activos a cualquier edad debe ser una de las premisas que todos deberíamos tener en cuenta para prevenir una larga lista…
¿Cuáles son los beneficios reales del azufre para la piel? Cuando escuchas la palabra “azufre” seguramente vendrán a tu mente los recuerdos de tu clase de química y la adolescencia. Pero lo cierto es que este mineral amarillo y con el número atómico 16 en la Tabla Periódica es un elemento clave para nuestra salud y belleza. Es un producto…
¿Cuáles son los mejores ejercicios para el corazón? La actividad física es uno de los obsequios más preciados que puedes darle a tu cuerpo. Si combinas la ejercitación regular con una alimentación saludable y buenos hábitos de vida, como dejar de fumar, podrás ayudar a tu corazón a estar más fuerte y sano. Aunque muchas ya sabemos los beneficios del…
¿Sufres de intolerancia a la lactosa y no sabéis bien cómo remediarlo? Ser intolerante a los lácteos puede convertir nuestras comidas y bebidas en auténticas pesadillas. Las salidas urgentes al cuarto de baño, así como la hinchazón y gases que nos hacen sentir como un globo después de comer, son algunas de las señales que pueden poner en evidencia que…
Psoriasis y sus posibles tratamientos. Es probable que alguno de vosotros o alguna persona de vuestro entorno sufra psoriasis, por eso he querido hacer una pequeña investigación y mostraros diferentes técnicas para aliviar los síntomas presentados por esta enfermedad. Antes de nada quiero comentaros que se trata de una afección que produce diferentes síntomas dependiendo de tu tipo de piel…
Entre las claves de una alimentación saludable está conocer aquellos alimentos de alto valor nutritivo que debemos incorporar a menudo en nuestra dieta. Este es el caso de frutas como los arándanos, reconocidas en todo el mundo como un superalimento. Hoy os cuento cuáles son las propiedades que hacen a los arándanos uno de los mejores tesoros nutricionales ¡Seguro no…
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